Here and Now

七月中旬從加州渡假回來，開始凌晨即醒，再也無法入睡，心中暗叫不好。以我過去的經驗，這是憂鬱症捲土從來的前兆。

睡眠不夠最大的影響，是一整天無精打采。慢慢地生理影響到心理，開始覺得鬱卒起來。當然有人說失眠總有心理因素，所以到底是哪個影響哪個，暫且不去追究。七月八月算是盛暑吧，但是心情的夏日未盛已衰，跟夏末沒有兩樣，再過一周不到，秋末已過，隆冬終於來臨。

憂鬱中的人覺得無助無望，看不出這個人生有什麼值得留戀的地方。計劃要念的書堆滿了一桌，計劃要寫的文章仍然是白紙一張。每天定時的靜坐，在這時期也特別感到困難，每天的靜坐時間，雖然不算如坐針氈，但是分心得緊，沒有安慰，也沒有平安。只靠一股堅持，繼續地坐下去。

人在病中，慵懶得很，凡事提不起精神。平常幾分鐘可以完成的一個電子信，現在先要猶豫個半天，下不了筆。為平時以工作效率自許的人，更覺得一無是處。

擔心讓別人為自己擔心，只有少數親朋好友知道我睡眠失常的事。因為知道我過去憂鬱症歷史，他們盡力地給我打氣加油。

如此到了八月，傳來喜劇影星羅賓威廉斯自殺的消息，心中悲痛之餘，卻也有了些警惕，因為類似的想法掠過心頭何止一次。好友來信，說她一聽到羅賓威廉斯的事，就想到了我。她勸我解鈴還須繫鈴人，什麼事讓你牽掛，該說的就說、該做的就做吧。

我也曾經如此考慮過，但是總是擔心這擔心那，遲遲無法付諸行動。這樣又過了幾天，終於鼓起勇氣，把該做的事做了。

天沒有塌下來，但是事情也沒有解決。倒是該做的做了之後，心情卻輕鬆了些許。

也去見了自己的心靈導師，他勸我在靜坐中不要想刻意去排除自己的壞心情。他說，誠實地告訴上主，現在的你就是這個樣子，很謙虛地請祂接納，求祂指引。

原本無解的問題還是無解，但是卻開始覺得自己有能力去接受它、面對它。

最冷的嚴冬大概過了，因為已經聽到春天的腳步聲在遙遠處響著。

什麼事都沒做，算是給自己放了一個半月的假吧。

黄昏のビギン - ちあき なおみ