Here and Now

這天早晨，在懵懵的睡夢中，他被一陣鬧鐘聲吵醒，睜眼一看，是早上五點半。哇，一個半月來，這是他第一次安睡到被鬧鐘吵醒。雖然有些頭疼，雖然想再多睡一會兒，但是他還是高高興興的起了床，靜坐之後，吃過早飯，然後帶著一顆輕鬆的心情出了門。

前院的草坪上已經鋪撒了一層黃葉，記得他開始失眠的時候，猶是夏末，院子裏一片青翠。一個多月來，他和憂鬱症奮鬥。有的時候情緒低落，有的時候被頭疼煎熬。但是爲了維持心情的平衡，他每天靜坐，每天在社區公園裏散步，在辦公室裏，勉強自己完成每天應該做的事，在家裏，他如同往常，幫忙點家事，上上網路，偶爾看點電視，盡可能地過日常的生活。

然後每天晚上，戰戰兢兢的上床，準備迎接隔天早上三點半的失眠。

可是今天，他竟然睡到了五點半。他期待這一天的來臨，已經很久很久。他知道，已經開始走在康復的道路上了。

心情好的時候，周遭的世界也似乎特別溫馨可愛。下班回家，吃過了晚飯之後，他在書房的書架上找寫作的參考資料，無意中看到一本孩子們小時候念的英文童謠，隨手拿起來翻了翻，其中一首叫“The Cow Jumped Over the Moon”。

Hey diddle diddle,
The cat played the fiddle,
The cow jumped over the moon.
The little dog laughed to see such sport,
And the dish ran away with the spoon.

他憶起從前和孩子們度過的許多美好時光，包括在每晚睡前都要念的童謠。如今童謠書依舊，兩個孩子卻都大學畢業了。

他回憶起自己小時候聽到的是嫦娥奔月的故事，在美國，卻是乳牛上月，想想也真好玩。

那天晚上他夢見了上了月球的牛，以及念童謠的孩子們。

憂鬱，再見了。

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臺灣有關憂鬱症的服務團體及網站：
臺灣憂鬱症防治協會（台灣憂鬱防治聯盟）：http://www.depression.org.tw/
董氏基金會心理衛生組（網上篩檢，分享園地，部落格宣導）：http://www.jtf.org.tw/psyche/
中華民國生活調適愛心會（台北、台中、高雄、花蓮、新竹）：http://www.ilife.org.tw/
台中市快樂列車協會：http://www.thts.org.tw/
高雄市忘憂草憂鬱防治協會：http://www.ddpa.org.tw/
台南市憂鬱症關懷協會：http://www.changerblue.url.tw/
高雄縣安心會：（http://www.easymind.wh.seed.net.tw/）
臺灣向日葵全人關懷協會（台北）：http://www.sunflowerwithme.org.tw/
中華民國肯愛社會服務協會（台北）：http://www.canlove.org.tw/
心理健康咨詢網：http://www.psychology.org.tw/